Чат поддержки
Загрузка истории чата...

Что делать, если очень сильно болит шея

Сильная боль в шее может появиться внезапно или развиваться постепенно. Она часто сопровождается головной болью, скованностью движений и неприятными ощущениями в спине или плечах. Ниже разберём основные причины, локализацию боли, сопутствующие симптомы и то, что делать при разных ситуациях.


Почему сильно болит шея

Причин, почему сильно болит шея, достаточно много: неправильная осанка при работе за компьютером, сон в неудачном положении, остеохондроз, травмы, воспалительные процессы в мышцах и суставах, а также стресс. Если у вас одновременно очень сильно болит шея и голова, причиной могут быть мышечные спазмы или перенапряжение, приводящее к «тянущей» боли, которая отдает в затылок.

Чтобы понять, почему сильно болит шея, и назначить правильное лечение, нужно учесть локализацию и сопутствующие симптомы.


Локализация боли в шее

Сильно болит шея сзади

Если очень сильно болит шея сзади, чаще всего это связано с проблемами в позвоночнике или спазмом задней группы мышц. Помимо этого, возможны воспаления, ушибы или последствия резких движений.

Сильно болит шея справа (или слева)

Когда сильно болит правая сторона шеи, иногда это связано с защемлением нервных корешков или с тем, что вы часто спите на правом боку, перегружая одну сторону. Если боль слева — причины аналогичны.

Сильно болит затылок и шея

Если боль локализуется в затылке и шее одновременно, нередко речь идёт о шейном остеохондрозе или перенапряжении верхних позвонков. Часто это сопровождается головными болями и чувством «тяжелой головы».

Сильно болит шея после травмы

При сильном ударе, падении или резком движении может произойти растяжение или даже микроразрыв связок и мышц. В таком случае лучше незамедлительно обратиться к врачу: сильная боль после травмы требует обследования.


Сопутствующие симптомы


Что делать, если сильно болит шея

Первое, что нужно сделать, если очень сильно болит шея — обеспечить ей покой и разобраться с возможной причиной. Далее действуйте по ситуации:

  1. Поменять положение. Если боль появилась после сна или долгой работы, попробуйте изменить позу, встать, сделать лёгкую разминку, не вызывающую резкой боли.
  2. Тёплый компресс или душ. Помогает снять мышечное напряжение, если нет воспаления или температуры.
  3. Лёгкий самомассаж. Аккуратно разминайте шею и трапециевидные мышцы, не допуская острой боли.
  4. Обезболивающие и противовоспалительные средства. Используйте мази или таблетки только по необходимости и лучше после консультации со специалистом.
  5. Контроль осанки. Следите, чтобы плечи не поднимались к ушам, а шея не была постоянно наклонена вперёд.

Если сильно болит шея после сна, попробуйте сменить подушку (ортопедическую) или матрас на более жёсткий. При постоянных болях, особенно если они сопровождаются другими симптомами — обратитесь к врачу.


Почему очень сильно болит шея сзади и что делать

Часто причина — перегрузка мышц, нарушение осанки или остеохондроз. Если очень сильно болит шея сзади и вы не можете повернуть голову, возможно защемление нерва. В таких случаях помогают:

Если боль не проходит и усиливается, лучше обратиться за медицинской помощью.


Очень сильно болит шея и голова — что делать

Одновременная боль в шее и голове может быть связана с мышечным спазмом, повышенным давлением или мигренью. Рекомендуется:

Если боль резкая и сопровождается тошнотой, головокружением или резким ухудшением самочувствия — незамедлительно обратитесь к врачу.


Как лечить сильную боль в шее в домашних условиях

Домашние меры эффективны, если проблема не вызвана серьёзной травмой или хроническими патологиями:

  1. Разогревающие мази или компрессы. Используйте при мышечных спазмах без отёка и воспаления.
  2. Умеренная физическая активность. Регулярная гимнастика для шеи улучшает подвижность позвонков и снижает боль.
  3. Правильная осанка и спальное место. Держите спину прямой, подберите удобную подушку и матрас.
  4. Самомассаж и растяжка мышц. Делайте плавно и аккуратно, избегая резких движений.
  5. Контроль стресса. При высоком уровне стресса часто возникают спазмы шейных мышц.

Если боль не утихает или появляется снова и снова, не затягивайте — обратитесь к специалисту (терапевту, неврологу, ортопеду) для комплексной диагностики.


Итоги: когда обращаться к врачу

Если боль в шее становится невыносимой, мешает полноценному сну, сопровождается сильными головными болями, онемением, повышенной температурой или возникла после серьёзной травмы — обязательно посетите врача. Самолечение в таких случаях может только усугубить проблему.

Во всех остальных ситуациях поможет грамотная профилактика: следить за осанкой, правильно организовать спальное место, чередовать работу и отдых, делать регулярную разминку мышц шеи и плеч. Если очень сильно болит шея — начинайте с простых мер (тепло, лёгкие упражнения, отдых) и при необходимости консультируйтесь со специалистами.